Ernährungsberatung

Lebensmittel sind wichtig, sie bereiten uns Wohlbefinden und Geschmackserlebnisse. Gesundes Essen ist ein Genuss – und eine ausgewogene Ernährung ist das beste Rezept für einen gesunden Körper.

Sämtliche Lebensvorgänge und die notwendige Energiegewinnung werden durch die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen gesteuert. Eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, sowie Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen gehören zum täglichen Bedarf deines Körpers. Da Lebensmittel immer nur einen Teil der erforderlichen Stoffe zur Verfügung stellen, ist eine abwechslungsreiche Ernährung von entscheidender Bedeutung.

Das heutige Nahrungsangebot ist äußerst vielfältig und oftmals unüberschaubar, aus diesem Grund ist eine ausgewogene Ernährung im Alltag häufig schwierig zu realisieren. Wir helfen dir dabei! Wir bieten dir eine Ernährungsberatung unter professioneller Anleitung, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Inhalte sind dabei u.a.

• die Erstellung deines persönlichen Ernährungstagebuchs und Ernährungsplans,
• zusätzlich individuell konzipierte Trainingspläne,
• eine Analyse und gemeinsame Auswertung deiner täglichen Ernährung,
• individuelle Ernährungsrezepte,
• Tipps und Tricks zu deiner persönlichen Zielstellung
• und eine Abschlusskontrolle.